Лека атлетика

Тялото се адаптира към интензивни тренировки и изгаря по-малко калории


Тялото се адаптира към интензивни тренировки и изгаря по-малко калории

Хората, които са най-активни физически започват по-ефективно да използват енергия и изгарят по-малко калории при тренировки, пише New Scientist.

 

“Това не е довод да не правим физически упражнения,” казва Дейвид Стенсъл, който изследва метаболизма при физически упражнения в Университета в Лъфбъроу, Великобритания. Спортът има редица други положителни ефекти.

 

“Откритието ни помага да разберем защо не всеки отслабва, така както очаква, когато спортува.”

 

Изследователи са използвали носими устройства, за да измерят нивата на активност на 332 души с различен начин на живот, сред които жители на САЩ, Гана, Ямайка, Южна Африка и Сейшелите. Учените са наблюдавали изразходваната енергия, като са дали на участниците вода, съдържаща тежки изотопи и са измерили времето, необходимо на тези съставки, за да бъдат отделени от тялото с урината.

 

Очаквано, умерено активните хора са изгаряли повече енергия на ден в сравнение с пасивните. Оказало се е обаче, че най-активните изразходват същото количество енергия като умерено активните. Херман Понтцър от Колежа “Хънтър” в Ню Йорк, САЩ, казва, че е възможно несъзнателно да се приспособяваме към физическите упражнения по два начина. Единият е като започнем да се движим по-малко, а другият - като забавим темпото на метаболизма си чрез намаляване на енергията, използвана за телесни функции - от имунната система до храносмилането.


Последни новини
Пълни резултати НШ под 16 г. - 1-ви ден
Две титли за Лъчезар Вълчев
Вижте стартовите списъци за НШ под 16 г.
Резултати от Диамантената лига в Цюрих
Цюрих излъчи диамантени победители от седем стадиона
Големи шампиони наградиха младите таланти в атлетиката
На състезание – треньорът с разпечатка, атлетът по стартов списък
Нови мерки – състезанията остават, но без публика
Отново отложиха Парижкия маратон
Стартира строеж за силова зала на атлетическа писта в Пловдив