Лека атлетика

Тялото се адаптира към интензивни тренировки и изгаря по-малко калории


Тялото се адаптира към интензивни тренировки и изгаря по-малко калории

Хората, които са най-активни физически започват по-ефективно да използват енергия и изгарят по-малко калории при тренировки, пише New Scientist.

 

“Това не е довод да не правим физически упражнения,” казва Дейвид Стенсъл, който изследва метаболизма при физически упражнения в Университета в Лъфбъроу, Великобритания. Спортът има редица други положителни ефекти.

 

“Откритието ни помага да разберем защо не всеки отслабва, така както очаква, когато спортува.”

 

Изследователи са използвали носими устройства, за да измерят нивата на активност на 332 души с различен начин на живот, сред които жители на САЩ, Гана, Ямайка, Южна Африка и Сейшелите. Учените са наблюдавали изразходваната енергия, като са дали на участниците вода, съдържаща тежки изотопи и са измерили времето, необходимо на тези съставки, за да бъдат отделени от тялото с урината.

 

Очаквано, умерено активните хора са изгаряли повече енергия на ден в сравнение с пасивните. Оказало се е обаче, че най-активните изразходват същото количество енергия като умерено активните. Херман Понтцър от Колежа “Хънтър” в Ню Йорк, САЩ, казва, че е възможно несъзнателно да се приспособяваме към физическите упражнения по два начина. Единият е като започнем да се движим по-малко, а другият - като забавим темпото на метаболизма си чрез намаляване на енергията, използвана за телесни функции - от имунната система до храносмилането.


Последни новини
Японски епидемиолог е песимист за Олимпийските игри догодина
Михамбо ще тренира при Карл Люис
Имаме нужда от вашата подкрепа
Арена Бургас готова през декември
Последното интервю на Цено Ценов
Новогодишният пробег в Правец влиза в Балканския календар
Един от колосите на хвърлянето на чук с кръгла годишнина
Откриват изложба Спортът в София през годините
Отмениха Бостънския маратон за първи път в историята му
Лишиха варненски атлети от часовете им за тренировка