Лека атлетика

Instagram – най-добрата мотивация за спорт


Instagram – най-добрата мотивация за спорт

Много хора искат да спортуват, убедени са в ползата от физическото натоварване, но не намират достатъчна мотивация. 


Ако сте решили да горите калории, разчитайте на помощта на социалните мрежи. 
Ново изследване доказа, че социалната мрежа Instagram е чудесният стимул. Резултатите от проучването на норвежкия университет са публикувани в списание Frontiers in Psychology.


Екипът учени оценявал влиянието на социалната мрежа при формиране на правилна мотивация, наблюдавайки 500 души. Те използвали Facebook и други онлайн платформи, но се оказало, че именно въздействието на Instagram играе ключова роля за мотивацията за активно спортуване.

 

Участниците в експеримента били с различна физическа подготовка, различно наднормено тегло и натрупани мазнини в областта на корема, но всички те отделяли някакво време за спорт. Едната група следяла Instagram. Там, на всеки три дни в продължение на 3 седмици, се публикували специални постове. На втората група въздействали по различен начин като учените опитвали да събудят в тях лична мотивация.

 

Резултатите показали, че в двете групи нивата на физическо натоварване били приблизително еднакви.


Но участниците в първата група, която била мотивирана с Instagram, изпитвали по-голямо удоволствие от тренировките. Това се оказал ключът към успеха. Защото именно от удоволствието зависи доколко човек в бъдеще ще продължи да следва спортния режим или ще се откаже, намирайки някакво приемливо извинение.

 

Източник: noviteroditeli.bg


Последни новини
Пълни резултати НШ под 16 г. - 1-ви ден
Две титли за Лъчезар Вълчев
Вижте стартовите списъци за НШ под 16 г.
Резултати от Диамантената лига в Цюрих
Цюрих излъчи диамантени победители от седем стадиона
Големи шампиони наградиха младите таланти в атлетиката
На състезание – треньорът с разпечатка, атлетът по стартов списък
Нови мерки – състезанията остават, но без публика
Отново отложиха Парижкия маратон
Стартира строеж за силова зала на атлетическа писта в Пловдив